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Die Wahl des entsprechenden Nachtlichts für Euer Baby oder Kind kann eine wesentliche Veränderung in seiner Schlafrutine und allgemeinen Schlafqualität bringen. Auch wenn es wie ein nebensachliches Detail erscheint, können die Farbe und die Intensität des Nachtlichts einen entscheidenden Einfluss auf den Komfort, die Schlafzyklen und sogar auf die Stimmung der Kinder haben. Schauen wir uns an, welche Farbe ein Nachtlicht für Babys und Kinder idealerweise haben sollte, warum dies wichtig ist, und wie man die bestinformierte Entscheidung treffen kann!

Die Auswirkungen des blauen Lichts gegenüber dem rötlichen

Nicht alle Lichter sind gleichwertig, wenn es um die Unterstützung des ruhigen Schlafs geht. Blaues Licht, das häufig von Bildschirmen und einigen LED-Nachtlichtern emittiert wird, kann die Kinder im Schlaf stören. Studien haben darauf hingewiesen, dass blaue Wellenlängen die Produktion von Melatonin unterdrücken, dies ist das Hormon, das dem Körper signalisiert, sich auf den Schlaf vorzubereiten. Das heißt, dass die Exposition gegenüber blauem Licht das Einschlafen und Weiterschlafen für Kinder erschweren kann.

“Die Schläfrigkeit der Kinder unterschied sich abhängig von der Lichtfarbtemperatur, während bei Erwachsenen übte die Lichtfarbtemperatur keine bedeutende Wirkung aus. Die Schläfrigkeit der Kinder war bedeutend niedriger unter den Bedingungen einer hohen Lichtfarbtemperatur als unter den Bedingungen einer niedrigen Lichtfarbtemperatur.” – Melatonin suppression and sleepiness in children exposed to blue‐enriched white LED lighting at night – PMC

Demgegenüber haben Lichter mit rötlichem oder warmem Farbton eine entgegengesetzte Wirkung. Rotes Licht ist sanft zu den Augen und ahmt die natürlichen Farben des Sonnenuntergangs nach. Dies schafft eine ruhige Atmosphäre, die dem Körper signalisiert, dass es Zeit für Entspannung ist. Für Babys und Kinder kann ein Nachtlicht mit rotem oder warmem Farbton die beste Wahl sein, um einen ruhigen und erholsamen Schlaf sicherzustellen.

Warum ein sich stufenweise änderndes Licht besser für das Auge ist

Sich stufenweise ändernde Nachtlichter, die sich allmählich dimmen, sind eine ausgezeichnete Wahl für Kinder. Diese Funktion ermöglicht es, die Beleuchtung mit einer sanften Intensität zu beginnen und langsam zu dimmen. Das hilft Kindern, sanft einzuschlafen. Das allmähliche Dimmen ist nicht nur schonender für die Augen, sondern verhindert auch eine Überreizung während der Schlafenszeit.

Außerdem können Lampen, die ihre Intensität oder Farbe je nach Zeit oder Einstellung anpassen, dazu beitragen, eine gesunde Schlafrutine zu etablieren. Ein Licht, das sich im Laufe der Nacht vollständig abdunkelt, spiegelt beispielsweise den natürlichen Zyklus des Sonnenuntergangs wider und hilft Kindern, das abnehmende Licht mit der Schlafenszeit zu assoziieren.

Warum zu helle Lichter keine gute Idee sind

Es mag zwar verlockend sein, das Zimmer Eures Kindes mit einem hellen Licht zu beleuchten, aber zu helles Licht kann eben kontraproduktiv sein. Es kann die empfindlichen Augen strapazieren, insbesondere bei Babys und Kleinkindern. Außerdem kann es eine reizende Umgebung schaffen, die es den Kindern erschwert, zur Ruhe zu kommen und einzuschlafen.

Das ideale Nachtlicht spendet ausreichend Licht für Komfort und Sicherheit, ohne belastend zu sein. Ein sanftes, warmes Licht reicht aus, um ein Gefühl der Sicherheit zu vermitteln und gleichzeitig eine gemütliche Atmosphäre zu schaffen.

Warum ein Nachtlicht nützlich ist

Ein Nachtlicht ist mehr als nur ein funktionales Werkzeug; für Kinder ist es eine Quelle des Komforts und der Beruhigung. Für Eltern mit Babys kann ein sanftes Licht die Nachtfütterung oder den Windelwechsel erleichtern. Bei Kleinkindern und älteren kann es helfen, die Angst vor der Dunkelheit abzubauen, so dass das Zubettgehen reibungsloser verläuft.

Darüber hinaus kann ein Nachtlicht mit Funktionen wie einer Zeitschaltuhr und stufenweiser Dimmung Kindern das Konzept der Schlafenszeit-Routine vermitteln und ihnen dabei helfen, ihre innere Uhr zu regulieren. Das macht Nachtlichter nicht nur für den Schlaf hilfreich, sondern auch für die Förderung von Selbstständigkeit und gesunden Gewohnheiten während des Erwachsenenwerdens.

Nosiboo Zigg: The ultimate night light

Seid Ihr auf der Suche nach dem besten Nachtlicht? Beim Design wurden sowohl Kinder als auch Eltern in Betracht gezogen, so vereinigt Zigg alle Funktionen, um eine ruhige und erholsame Schlafumgebung zu schaffen.

Die Auswahl des richtigen Nachtlichts für Euer Baby oder Kind ist ein wichtiger Schritt zur Etablierung einer komfortablen und beruhigenden Schlafrutine. Mit seinem rötlichen Licht, dem stufenweise Dimmen und kinderfreundlichen Design ist Zigg die ultimative Lösung für Eltern, die ein Nachtlicht suchen, welches Schlaf und Komfort priorisiert. Ob es darum geht, Eurem Baby beim Einschlafen zu helfen oder Eurem Kind Mut zu verleihen, sich der Dunkelheit zu stellen, bietet Zigg alles, was Ihr brauchen könnt, um die Schlafenszeit für alle zu erleichtern.